Moeten kinderen voedingssupplementen gebruiken?

De gezonde groei van kinderen beïnvloedt het hart van elke ouder. Zelfs als alle indicatoren van het lichamelijk onderzoek van hun kinderen normaal zijn, als zij vrienden calcium, multivitamines en andere voedingssupplementen voor hun kinderen zien nemen, volgen hun ouders het voorbeeld met aanvullende supplementen. Moeten kinderen dus voedingssupplementen nemen ? Hoe kunnen we voeding voor kinderen correct aanvullen?

Het is bekend dat kinderen veel voedingsstoffen nodig hebben voor groei en ontwikkeling, en zijn gevoelig voor onvoldoende inname van meerdere micronutriënten. Ouyang Yingying, Ph.D., Department of Nutrition and Food Safety, Health Institution of Hubei Centres for Disease Control and Prevention, zei dat als de voedingsstructuur in de kindertijd onredelijk was en niet kon worden aangevuld met andere middelen (zoals voedingssupplementen in de voeding) ), zouden voedingsdeficiënties gemakkelijk voorkomen. Volgens het rapport van Nutrition and Health of Children Aged 0-6 in China, komt calcium- en vitamine D-tekort nog steeds veel voor bij kinderen in China, maar of kinderen voedingssupplementen moeten nemen , moet worden begeleid door professionals, gecombineerd met de groei en ontwikkeling. van kinderen en gebruikt zoals vereist.

In feite, zolang de voedingsstructuur van kinderen redelijk is, kunnen ze geen voedingssupplementen nemen. Li Pu, een specialist die is uitgenodigd door de Amerikaanse Food and Drug Administration en een kinderarts in het New Century Women's and Children's Hospital, zei dat de voedingsstoffen die kinderen nodig hebben, kunnen worden verkregen uit een redelijk dieet en dat het niet nodig was om te vertrouwen op zogenaamde voedingssupplementen. Aanvullende voedingsstoffen alleen kunnen de groei en ontwikkeling van de behoeften van kinderen naar verschillende voedingsstoffen en vitaminen niet fundamenteel oplossen, maar vanaf een vroege leeftijd om goede eetgewoonten te ontwikkelen, niet kieskeurig, niet bevooroordeeld, kan de inname van voedingsstoffen worden uitgebalanceerd en uitgebreid, goede eetgewoonten zal de gezondheid van kinderen gedurende het hele leven beïnvloeden.

Dus, hoe kunnen kinderen redelijke voeding geven in het dagelijks leven? Huo Junsheng, een onderzoeker aan het Instituut voor Voeding en Gezondheid, China Center for Disease Control and Prevention, zei dat vanwege de verschillende fysiologische en psychologische ontwikkelingskenmerken van kinderen in verschillende stadia, de gemeenschappelijke voedingsproblemen waarmee kinderen geconfronteerd worden nogal verschillen, en de voedingsbehoeften in elke fase zijn ook verschillend. Er wordt gesuggereerd dat stap voor stap voeding wordt aangevuld.

Vanaf 1,0 tot 6 maanden moeten baby's zich houden aan exclusieve borstvoeding en vitamine D-supplementen nemen tot ze 2 jaar oud zijn.

Op basis van borstvoeding dienen baby's van 2,7 maanden tot 24 maanden extra voedsel wetenschappelijk toe te voegen in plaats van ze te laten eten. Er wordt gesuggereerd dat baby's moeten beginnen met modderig voedsel dat rijk is aan ijzer en geleidelijk hun voedsel diversifiëren

Kinderen van 3,2 tot 5 jaar moeten zorgen voor voldoende voedselinname, een uitgebalanceerd dieet, dagelijkse melk en voldoende waterverbruik.

Kinderen in de schoolgaande leeftijd van 4,6 tot 7 jaar oud moeten drie redelijke maaltijden eten zonder afbreuk te doen aan vraatzucht, zorgen voor de inname van calcium, ijzer en vitaminen en een gematigde gewichtstoename behouden. Kortom, het benadrukt een redelijk dieet en evenwichtige voeding.